Trajes, descanso e refeições: dicas para encarar a São Silvestre

Enfrentar uma corrida de 15km como a São Silvestre está longe de ser fácil. Para os menos experientes ou que participarão da prova pela primeira vez, na tarde desta sexta-feira, separamos algumas dicas importantes, desde a primeira refeição do dia até depois da linha de chegada, preparadas pela MPR Assessoria Esportiva.

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